SERVICIOS
¿Qué incluyen las sesiones?
- Evaluación personalizada de tu salud: Entender los cambios por los que estás pasando e identificar problemas específicos que mejorar.
- Plan de bienestar a medida: Estrategias personalizadas para gestionar síntomas como los sofocos, los cambios de ánimo y el aumento de peso.
- Optimización de tu estilo de vida: Guía y consejos prácticos para crear hábitos saludables.
- Apoyo y motivación: Un coaching que ofrece un espacio de apoyo contínuo y te inspira a ser la mejor versión de ti misma.
- Confianza & empoderamiento: Herramientas para retomar el control de tu bienestar y crecimiento personal.
¿Qué beneficios tiene el coaching?
Algunos de los beneficios son:
- Te sentirás más fuerte física y mentalmente.
- Mejorarás tus síntomas de la menopausia, como sofocos, ansiedad, problemas para dormir, osteoporosis, baja libido...
- Aprenderás cómo prevenir y combatir condiciones como la sarcopenia u osteoporosis (pérdida de masa muscular y ósea).
- Notarás menos ansiedad y aprenderás a gestionar el estrés de manera más efectiva.
- Aumentarás tu resiliencia emocional y desarrollarás una mentalidad más positiva.
- Aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo y a responder adecuadamente.
Sobretodo recuperarás tu salud y energía para avanzar más fuerte que nunca.
PRECIOS
Las sesiones de coaching se pueden llevar a cabo tanto en español como en inglés.
CONSULTA GRATUITA
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Descubre los beneficios del coaching durante la menopausia. Haz todas las preguntas que tengas y averigua si el coaching es adecuado para ti.
SESIÓN DE SEGUIMIENTO
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Debes realizar una sesión individual de 1h antes de poder reservar una sesión de seguimiento.
PROGRAMA DE 3 o 6 MESES
presencial / online
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Este programa está personalizado a las necesidades de cada clienta. Incluye múltiples sesiones.
CONFERENCIAS O CONSULTORÍA
presencial / online
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Este servicio está personalizado a las necesidades del cada cliente.
RETIROS BIENESTAR MENOPAUSIA
presencial / online
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Diseño y organización de experiencias de bienestar en la menopausia. Retiros corporativos, privados o para resorts y spas.
PREGUNTAS FREQUENTES
¿Qué es el coaching de salud y cómo funciona?
El coaching de salud es un proceso en el que un coach te ayuda a alcanzar tus objetivos creando un plan personalizado que se ajuste a tus necesidades, estilo de vida y condiciones de salud. Se enfoca en áreas como la nutrición, el ejercicio, la gestión del estrés y el bienestar general.
¿En qué se diferencia el coaching de salud de la atención médica tradicional?
A diferencia de la atención médica tradicional, que a menudo se centra en tratar síntomas o condiciones médicas específicas, el coaching de salud adopta un enfoque integral que abarca tu bienestar en general. Te ayuda a adoptar cambios de estilo de vida perdurables en el tiempo y te da la fuerza que necesitas para tomar un papel activo en tu salud.
¿Cuántas sesiones de coaching necesitaré?
El número de sesiones varía según tus objetivos y tu progreso. La mayoría de las mujeres ven resultados significativos entre 6 y 12 sesiones, aunque el acompañamiento continuo puede ser beneficioso para el éxito a largo plazo.
¿El coaching de salud solo trata sobre dieta y ejercicio?
No, eso sería limitarlo muchísimo. El coaching de salud aborda múltiples aspectos de tu vida, incluyendo el bienestar mental y emocional, la gestión del estrés, las relaciones y hasta la salud espiritual. Se trata de crear un estilo de vida equilibrado y saludable que impulse tu bienestar general.
¿Necesito tener un problema de salud específico para beneficiarme del coaching?
No, ya que el coaching es beneficioso para cualquiera que quiera mejorar su salud, ya sea que estés atravesando un problema específico o que simplemente quieras desarrollar hábitos más saludables y sentirte mejor en general.
¿Es adecuado el coaching de salud para todas las edades?
Sí, el coaching de salud puede adaptarse a personas en cualquier etapa de la vida. Para las mujeres en la menopausia o la perimenopausia, el coaching es particularmente efectivo para manejar los cambios físicos, emocionales y mentales que ocurren en este periodo.
¿El coaching de salud interfiere con mi tratamiento médico actual?
El coaching de salud está diseñado para complementar, no reemplazar, la atención médica tradicional. Trabajaré junto con los tratamientos que estés recibiendo para ayudarte a implementar cambios en el estilo de vida que respalden tu bienestar general.
¿Cómo funciona el coaching online?
El coaching online se realiza a través de videollamadas o por teléfono, lo que permite flexibilidad y comodidad. Recibirás el mismo apoyo personalizado que en las sesiones presenciales, y podremos programar sesiones que se ajusten a tu horario.
¿Cómo empiezo con el coaching de salud?
Para empezar programaremos una consulta inicial para hablar sobre tus objetivos, necesidades y lo que esperas lograr. A partir de ahí, crearemos un plan personalizado y trabajaremos juntas para ayudarte a alcanzar resultados duraderos.
¿Cómo puedo reservar una sesión o consulta?
Puedes usar nuestra herramienta de reserva online: RESERVA CONSULTA GRATUITA
o enviar un correo a luisaalemanycoach@gmail.com
¿Cómo se lleva a cabo el abono de las sesiones?
Cuando reserves una sesión recibirás un correo con la información de pago. El pago debe hacerse por adelantado.
¿Estás lista para el cambio?
Sé lo difícil que puede ser retomar el control de tu salud y bienestar pero el esfuerzo vale la pena. Mi papel está en guiarte y proporcionarte las herramientas para conseguirlo.
¿Estás lista para transformar tu vida y sentirte mejor que nunca?
¡Empecemos!