SERVICIOS
¿Qué incluyen las sesiones?
- Exploraremos cuáles son tus necesidades y objetivos de salud.
- Diseñaremos un plan de salud personalizado con pasos a seguir claros y realistas.
- Haremos un seguimiento contínuo de tu progreso.
- Trataremos temas clave como por ejemplo, nutrición, ejercicio, manejo del estrés o control de síntomas específicos como el aumento de peso o las alteraciones del sueño.
- Potenciaremos tu bienestar emocional, identificando y trabajando sobre cualquier obstáculo que aparezca en el camino.
¿Qué beneficios tiene el coaching?
Algunos de los beneficios son:
- Tendrás más energía, ganas y vitalidad.
- Mejorarás tu salud física en general, logrando por ejemplo un peso más saludable, hacer ejercicio regular y un mejor manejo de los síntomas de la menopausia.
- Disminuirás tus niveles de ansiedad y aprenderás a gestionar el estrés de manera más efectiva.
- Aumentarás tu resiliencia emocional y desarrollarás una mentalidad más positiva.
- Aprenderás a escuchar las señales de tu cuerpo y a responder adecuadamente.
Sobretodo recuperarás tu salud y energía para avanzar más fuerte que nunca.
PRECIOS
Las sesiones de coaching se pueden llevar a cabo tanto en español como en inglés.
CONSULTA GRATUITA
-
Descubre los beneficios del coaching durante la menopausia. Haz todas las preguntas que tengas y averigua si el coaching es adecuado para ti.
SESIÓN INDIVIDUAL
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Recomendado para las primeras sesiones.
SESIÓN DE SEGUIMIENTO
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Debes realizar una sesión de 55min antes de poder reservar una sesión de seguimiento. Es importante para poder diseñar un plan personalizado a tus necesidades y tener éxito.
PROGRAMA DE 3 o 6 MESES
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Este programa está personalizado a las necesidades de cada clienta. Incluye múltiples sesiones.
CONSULTA
GRATUITA
-
Descubre los beneficios del coaching durante la menopausia. Haz todas las preguntas que tengas y averigua si el coaching es adecuado para ti.
SESIÓN DE SEGUIMIENTO
-
Debes realizar una sesión de 55min antes de poder reservar una sesión de seguimiento. Es importante para poder diseñar un plan personalizado a tus necesidades y tener éxito.
PROGRAMA DE 3 o 6 MESES
30min / 55min - in person / online
-
Este programa está personalizado a las necesidades de cada clienta. Incluye múltiples sesiones.
PREGUNTAS FREQUENTES
¿Qué es el coaching de salud y cómo funciona?
El coaching de salud es un proceso de colaboración en el que un coach te ayuda a alcanzar tus objetivos de bienestar creando un plan personalizado que se ajuste a tus necesidades, estilo de vida y condiciones de salud. Se enfoca en áreas como la nutrición, el ejercicio, la gestión del estrés y el bienestar general.
¿En qué se diferencia el coaching de salud de la atención médica tradicional?
A diferencia de la atención médica tradicional, que a menudo se centra en tratar síntomas o condiciones médicas específicas, el coaching de salud adopta un enfoque integral que abarca tu bienestar en general. Te ayuda a adoptar cambios de estilo de vida perdurables en el tiempo y te da la fuerza que necesitas para tomar un papel activo en tu salud.
¿Qué puedo esperar de una sesión de coaching?
Un trato totalmente personalizado hacia tu persona porque cada sesión se adapta a tus objetivos específicos. Hablaremos sobre tus retos, identificaremos áreas en las que centrarnos (por ejemplo, manejar los síntomas de la menopausia, mejorar el sueño, reducir el estrés) y desarrollaremos pasos concretos para ayudarte a lograr un cambio duradero.
¿Cuántas sesiones de coaching necesitaré?
El número de sesiones varía según tus objetivos y tu progreso. La mayoría de las mujeres ven resultados significativos entre 6 y 12 sesiones, aunque el acompañamiento continuo puede ser beneficioso para el éxito a largo plazo.
¿El coaching de salud solo trata sobre dieta y ejercicio?
No, eso sería limitarlo muchísimo. El coaching de salud aborda múltiples aspectos de tu vida, incluyendo el bienestar mental y emocional, la gestión del estrés, las relaciones y hasta la salud espiritual. Se trata de crear un estilo de vida equilibrado y saludable que impulse tu bienestar general.
¿Necesito tener un problema de salud específico para beneficiarme del coaching?
No, ya que el coaching es beneficioso para cualquiera que quiera mejorar su salud, ya sea que estés atravesando un problema específico como la menopausia o que simplemente quieras desarrollar hábitos más saludables y sentirte mejor en general.
¿Cómo se personaliza el coaching de salud para mí?
Durante nuestras primeras sesiones hablaremos sobre qué necesitas, tu historial de salud y tu estilo de vida. Luego, crearemos un plan personalizado que aborde tus necesidades y objetivos específicos, asegurándonos de que se ajuste a tu estilo de vida.
¿Es adecuado el coaching de salud para todas las edades?
Sí, el coaching de salud puede adaptarse a personas en cualquier etapa de la vida. Para las mujeres en la menopausia o la perimenopausia, el coaching es particularmente efectivo para manejar los cambios físicos, emocionales y mentales que ocurren en este periodo.
¿El coaching de salud interfiere con mi tratamiento médico actual?
El coaching de salud está diseñado para complementar, no reemplazar, la atención médica tradicional. Trabajaré junto con los tratamientos que estés recibiendo para ayudarte a implementar cambios en el estilo de vida que respalden tu bienestar general.
¿Cómo sé si el coaching de salud es adecuado para mí?
Si estás buscando hacer cambios duraderos en tu salud, sentirte apoyada y tomar un papel activo en tu bienestar, el coaching puede ser una excelente opción. Ya sea que estés lidiando con síntomas específicos de la menopausia o simplemente quieras sentirte más saludable, trabajaremos juntas para crear un plan que funcione para ti. Para más información, reserva una consulta gratuita
¿Cómo funciona el coaching online?
El coaching online se realiza a través de videollamadas o por teléfono, lo que permite flexibilidad y comodidad. Recibirás el mismo apoyo personalizado que en las sesiones presenciales, y podremos programar sesiones que se ajusten a tu horario.
¿Cómo empiezo con el coaching de salud?
Para empezar programaremos una consulta inicial para hablar sobre tus objetivos, necesidades y lo que esperas lograr. A partir de ahí, crearemos un plan personalizado y trabajaremos juntas para ayudarte a alcanzar resultados duraderos.
¿Cómo puedo reservar una sesión o consulta?
o enviar un correo a luisaalemanycoaching@gmail.com
¿Cómo se lleva a cabo el abono de las sesiones?
Cuando reserves una sesión recibirás un correo con la información de pago. El pago debe hacerse por adelantado.
¿Estás lista para el cambio?
Sé lo desafiante y gratificante que puede ser tomar el control de tu salud y bienestar. Estoy aquí para guiarte y ayudarte a descubrir la fuerza que reside en ti y de la que aún no eres consciente. ¿Estás preparada?