Me sentía realmente perdida durante la perimenopausia hasta que comencé el coaching. El apoyo de Luisa en la gestión de mis síntomas y en la comprensión de mi cuerpo ha sido inestimable. Ahora me siento con total confianza y positiva respecto a esta etapa de la vida.

Antes del coaching, estaba agotada y desmotivada para hacer prácticamente nada. Dejé incluso de ir al gimnasio. El acompañamiento de Luisa me animó poco a poco a luchar por conseguir algo que había perdido y que siempre había sido importante para mí: una vida más saludable. Me siento mucho más fuerte, vital y lo que es más importante para mí, estoy contenta.

Luchaba con el aumento de peso y el estrés, pero el plan personalizado de mi coach me ayudó a perder 10 kg y me enseñó técnicas efectivas para manejar el estrés. Ahora me encuentro mucho más saludable y enérgica.

La fatiga y los cambios de humor me estaban afectando y ya no rendía como antes en el trabajo. Luisa me ayudó a replantear el estilo de vida que llevaba y a implementar cambios en mis rutinas. Tras un par de semanas, ya noté mejoras importantes en cómo me sentía y en las ganas que le ponía a los nuevos proyectos en el trabajo. ¡Todo un cambio!

Estaba súper agotada y tenía muchos problemas tanto para dormir como para mantenerme dormida. En ocho semanas de coaching ya sentí una mejora clara en mis patrones de sueño. Ahora logro dormir 7-8 horas seguidas sin despertarme constantemente en medio de la noche.

Con la menopausia, noté que me costaba mucho más conectar con mi familia. Estaba continuamente enfadada y tenía muchos altibajos de humor. Luisa me guió para poder comunicarme de manera más efectiva y conseguir que mis seres queridos entendieran mis circunstancias. Por fin he dejado la frustración de lado y siento que tengo mucho más control cuando estoy en situaciones que antes me irritaban.

El coaching ha sido una revelación. Con el trabajo de Luisa y la empatía que demostró hacia mí, vivir la perimenopausia me está resultando mucho menos estresante y más natural. Ahora estoy más segura y en paz con mi cuerpo.

El desequilibrio hormonal que me produjo la menopausia podía conmigo. No sabía que me estaba pasando, no conseguía relajarme y sentía que mi cuerpo estaba haciendo lo que quería conmigo. Aunque tenía mis dudas sobre el coaching al principio, he de admitir que ha sido verdaderamente útil. En mi caso, he aprendido mucho sobre mi misma, a escuchar a mi cuerpo y he averiguado qué me va bien a mi, sin pensar en lo que hacen los demás. ¡Lo recomiendo!

Utilicé el coaching para ser más consistente con mis rutinas de ejercicio y alimentación. Luisa me ayudó a crear un plan de 6 meses que incluía objetivos de ejercicio físico realistas (en el pasado me sobre exigía y nunca conseguía alcanzar las metas marcadas) y me orientó hacia una alimentación saludable específica para la etapa de la menopausia. He ido perdiendo peso y me siento mucho más fuerte y con ganas de hacer cosas nuevas.